換一個全新的自己

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白日夢

要從酸性體質改變成鹼性體質,在網路上大概有上萬則說明與偏方。專家或醫生會告誡你,哪些可吃哪些是絕對的禁忌;在生活作息的注意事項裡,也會列出近百項的生活準則。如果你都依法照做,是不是可以安全的活到八十歲以上?我看可能要觀落陰去借生死簿來看才知道能否活到那時!

而且方法這麼多哪一種才是最適合自己,誰知道!但改善飲食習慣與生活作息確實對健康是有幫助的。最簡單的法則就是----保持有益的飲食習慣----就是吃你平常最不喜吃的有益食物。比如說,不喜觀吃青菜的就多吃;喜歡喝飲料的就改多喝水;愛吃零食的就減少…。畢竟吃得好、吃的貴、吃得多,拉出來的不一定是「好屎」(粗俗了!),而且你又用不到!

生活作息也是,喜歡晚睡的請提早就寢;不愛運動的就每天動個三十分鐘;不喜愛戶外活動就多找機會出去走走…。諸如此類,或許一開始很難做到,但這正是別人開始羨慕你的第一步。這個法則也適用於改變自己,所用的原理也是一樣。愛生氣的就少生氣;喜歡批評與說人長短的就少說話;只會想到自己的,有空就多想想別人;喜歡占便宜的事就少做…。有空靜下來,省視自己是個怎麼樣的人,你覺得自己在朋友中的評價如何?在任何團體與這個社會中,是良師益友?還是米蟲一隻,茫茫度日!

中醫說人是一個小宇宙,而人生活在這個大宇宙中。中醫強調平衡論,就像「一」這個數字一樣,加起來的總合是「一」,但仔細分析內部的比例,若無法達到一定的平衡,就會像現在的天氣一樣走向兩極化,完全脫離了中庸之道,最後這個「一」就會變成「0」,毀滅再從新開始。人的身理一樣,行為、個性與思考邏輯亦然,當你發現一直陷在一個無法改變的狀態時,不論是你的身理狀況或所遭遇的處境,你可能就該考慮改變自己的行為與思維。改掉你的喜好與習慣,那或許是令他人最頭痛的。請記住:「小的改變能得到大的變化」!

回應:

    Daisy於2011/9/20 上午 10:19:46回應:
Begun, the great internet edcuatoin has.


    Wood於2011/9/20 上午 10:52:59回應:
Very valid, pithy, suiccnct, and on point. WD.


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